Meditando com tecnologia

Se você é o tipo de pessoa que ama meditar porém tem foco zero apresento pra vocês a tecnologia! Mentira, mas é sério, usar alguns apps e sites ajuda muito – e quando eu digo muito é muito mesmo – para que a concentração flua com mais facilidade.

Por exemplo o Calm, eu conheci ele como app (playstore e apple) e acabei descobrindo que tem site ❤ ❤ ❤ Ele tem vários sonzinhos de natureza acompanhado por imagens – que são uma espécie de gif -, tem som de passarinho, de mar e até alguns daqueles meio som ambiente com sininhos e tal; também tem algumas imagens que são sem som e se você bota no computador em tela cheia não precisa nem fechar os olhos para meditar, é só olhar pra aquilo e não pensar em nada. E ainda tem meditações guiadas, mas infelizmente é em inglês e muitas de suas guiadas são pagas. Mas é o meu favorito com certeza.

Tem também o Stop, breathe & think, eu acho ele bem incrível só tem um porém é novamente todo em inglês mas se você entende é bem interessante. Gosto dele porque eu te indica meditações guiadas baseadas em algumas respostas que você dá pra ele, coisas do tipo como está seu humor? ou como você se sente hoje?. Ele tem uma lista bem longa de meditações gratuitas e ainda dá pra acompanhar o progresso, tanto de humor quanto de meditações. Se você entende o básico de inglês eu aconselho a pelo menos responder as questões, nem que seja pra meditar em outro lugar ou fazer a meditação apenas com tempo e nada de alguém falando.

E tem o Zen (playstore e itunes) que é o único brasileiro que conheço. Ele é super fofinho porque tem várias reflexões, tem acompanhamento de humor (menos completo que o outro que falei) e tem meditações guiadas no nosso bom e velho português. Só tem um problema que nem dá pra chamar de problema, ele só oferece três meditações gratuitas, duas pra dormir e uma pra iniciantes, mas como eu gosto de meditar pra poder dormir é ótimo.

Infelizmente não conheço mais então se vocês conhecerem alguma pode indicar à vontade viu.

E ai, vocês também curtem meditar?

O que é o yoga?

Mais do que um exercício, yoga é uma fonte de conexão da mente, corpo, alma e espírito. Uma conexão do universo.

Apesar de ser apaixonada pela prática infelizmente não a faço com costume ou conheço tão a fundo assim, por isso trouxe alguns vídeos de pessoas que sabem falar sobre isso pra responderem a pergunta O que é yoga?

E aqui está uma playlist de aulas para que vocês possam começar a praticar.

E vocês, gostam de yoga? Já aderiram pra vida?